– கொலஸ்ட்ரால்’ குறித்து விளக்குகிறார், உயிர் வேதியியல் துறைத் தலைவர்,

சொல்கிறார்கள்

 

5 ஆண்டுக்கு ஒருமுறை ‘கொலஸ்ட்ரால் டெஸ்ட்’

கொலஸ்ட்ரால்’ குறித்து விளக்கும், உயிர் வேதியியல்
துறைத் தலைவர், சு.தனலட்சுமி:

கொலஸ்ட்ரால் என்பது, எண்ணெய் பசையுள்ள ஒரு பொருள்.
நம் உடல் இயங்கத் தேவையான இது, மூன்று வழிகளில்
கிடைக்கும்.

நம் உடலின் உள்ளுறுப்பான கல்லீரல், கொலஸ்ட்ராலை
உற்பத்தி செய்யும்.நாம் உண்ணும் அசைவ உணவிலிருந்து,
கொலஸ்ட்ரால் நேரடியாக கிடைக்கும்.

சைவ உணவு, எண்ணெய் பதார்த்தங்களில் இருந்து கிடைக்கும், ‘
டிரான்ஸ் பேட், சாச்சுரேட்டட் பேட்’ இரண்டையும், நம் உடல்
கொலஸ்ட்ராலாக மாற்றும்.

மேலும், அதிகமாகச் சாப்பிடும் இனிப்பும், கொலஸ்ட்ராலாக
மாறும்.உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு செல்லும் இயங்க,
கொலஸ்ட்ரால் அவசியம். வைட்டமின், ‘டி’ நம் உடலில்
உற்பத்தியாக, கொலஸ்ட்ரால் தேவை.

உடல் தேவைக்கும் அதிகமாக கொலஸ்ட்ரால் கிடைக்கும்போது,
ரத்தக் குழாயின் சுவரில், படிய ஆரம்பிக்கும். காலப்போக்கில்
ரத்தக் குழாயை சுருங்கச் செய்து, ரத்த நாளங்களில் அடைப்பை
ஏற்படுத்தும்.

ரத்தத்தில் அதிக கொலஸ்ட்ரால் உள்ளதை, இயற்கையாக
கண்டறிய முடியாது. இதற்கென தனியாக அறிகுறி கிடையாது.
ரத்தத்தில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகமாகும் போது, உயர் ரத்த
அழுத்தம், இதய நோய் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு மிக அதிகம்

.எனவே, 20 வயதுக்கு மேல், ஐந்து ஆண்டுகளுக்கு ஒருமுறை,
கொலஸ்ட்ரால் டெஸ்ட் செய்ய வேண்டும். ஒரு மனிதனின்
சராசரி கொலஸ்ட்ரால் அளவு, 300 மில்லி கிராமுக்கு கீழ் இருக்க
வேண்டும். சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு, 200க்கு கீழ் இருக்க
வேண்டும்.

நம் உடலில் உள்ள கொழுப்பை, கல்லீரலில் கொண்டு போய்
சேர்ப்பதால், ஹெச்.டி.எல்., கொலஸ்ட்ரால், ‘நல்ல கொழுப்பு’
என குறிப்பிடப்படுகிறது. சராசரியாக இது, 40 மில்லி
கிராமுக்குக் குறையாமல் இருக்க வேண்டும்.

கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்பை, நம் உடலின் பல பாகங்களுக்கு
எடுத்துச் சென்று சேர்ப்பதால், எல்.டி.எல்., கொலஸ்ட்ரால்,
‘கெட்ட கொழுப்பு’ எனக் குறிப்பிடப்படுகிறது. இந்தக்
கொழுப்பானது, சராசரியாக, 100 மில்லி கிராமுக்கு
அதிகரிக்காமல் இருக்க வேண்டும். டிரைகிளிசரைடு,
தொப்பையை உருவாக்கும் கொழுப்பு. 100க்கு மேல்
டிரைகிளிசரைடு ரத்தத்தில் இருந்தால், அது, எல்.டி.எல்.,
கொலஸ்ட்ராலுடன் சேர்ந்து, ரத்தக் குழாய்களில் அடைப்பை
உண்டாக்கும்.

‘லிப்பிட் புரொபைல்’ எனும் பரிசோதனை மூலம்,
கொலஸ்ட்ரால் அளவு கணக்கிடப்படுகிறது.இதற்கான
சிகிச்சையாக, வாழ்க்கை முறையில் மாற்றம், உணவியல்
மாற்றம், உடற்பயிற்சி, தேவைப்பட்டால் மருந்துகள் எடுத்துக்
கொள்ள வேண்டும்.

————————————-
தினமலர்

 

 

 

 

 

 

 

Advertisements

ஆகாய முத்திரை:

கட்டை விரல் நுனியுடன் நடுவிரல் நுனி சேர வேண்டும்.

ஒரு நாளைக்கு, ஒரு தடவைக்கு 4 நிமிடங்கள் என்று மூன்று
தடவைகள் செய்ய வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு இரு வேளை
வெறும் வயிற்றில் செய்ய வேண்டும்.

நின்றுகொண்டோ, நடந்துகொண்டோ செய்யக் கூடாது.
ஆகாய முத்திரையை ஒரு கையில் மட்டும் செய்யக் கூடாது.

பலன்கள்:

காரணமின்றி ஏற்படும் விக்கல், கொட்டாவி விடுவதால்
தாடையில் ஏற்படும் பிடிப்பு ஆகியவற்றை உடனடியாகச்
சரிசெய்யும். இதயநோய், இதயப் படபடப்பு, முறையற்ற
இதயத்துடிப்பு (Irregular heart beat), முறையற்ற
ரத்த அழுத்தம் ஆகியவை மட்டுப்படும்.

—————————-
நன்றி-இணையம்

 

அபான முத்திரை:

 

 

 

நடு விரல், மோதிர விரல் நுனிகள் கட்டை விரல் நுனியுடன்
பொருந்த வேண்டும். மற்றைய விரல்கள் நீட்டப்பட்டிருக்க
வேண்டும்.

பலன்கள்:

வாயுத்தொல்லை,
அஜீரணம்,
மூட்டு வலி சரியாகும்.
இது நீரிழிவிற்கு [ சர்க்கரை நோய்க்கு ] மிகவும் சிறந்த முத்திரை.
சிறுநீர் பாதிப்புகளை குறைக்கும்.

அடைப்பட்ட மூக்கு சளியை குறைக்கும். மல ஜலங்கள் சீராக
பிரிய உதவும்.
வியர்வையை அதிகரித்து உடலின் நச்சுப் பொருட்களை களையும்
. மலச்சிக்கலை சரியாக்குகிறது.

————————————
நன்றி-இணையம்

ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க….

கைகள் தரும் அலாரம்!

 

சென்னையைச் சேர்ந்த சரும மருத்துவர், சினேகலதா:

உடலில் இளமை விலகி, முதுமை நெருங்குவதை,
கைகளைப் பார்த்தே அறிந்து கொள்ளலாம்.
சருமம் தளர்ச்சி அடைவது, நகங்களின் நிற மாற்றம்
என, கைகள் தரும் அலாரத்தை கவனித்து, கவனம்
கொடுத்தால் இளமைத் தோற்றத்தை நீட்டிக்கச்
செய்யலாம்

.தட்பவெப்பத்துக்கு ஏற்ப சருமத்தின் தன்மை,
எண்ணெய் பசை, வறட்சி என மாறிக் கொண்டே இருக்கும்.
ஆனால், கைகள் எல்லா சீதோஷ்ண நிலைகளிலும்
வறட்சியாக இருந்தால், தட்பவெட்பம் தாண்டி,
ஆரோக்கியத்தில் பிரச்னை என்று அறிய வேண்டும்.

அடிக்கடி கை கழுவிக் கொண்டே இருக்கும் பழக்கத்தால்
கூட, கைகள் வறண்டு போகலாம். கைகளில் வறட்சி நீண்ட
காலம் நீடித்தால், சருமம் சுருங்கத் துவங்கும். இதனால்,
வயதை விட மூப்பாகக் காட்டும்.

வறண்ட கைகளுக்கு, கற்றாழை மூலப் பொருளாலான,
கிரீம்களைப் பயன்படுத்தலாம். ‘மாய்ஸ்சரைசர்’ பயன்
படுத்தும்போது, ‘லோஷன்’ தவிர்த்து, ‘கிரீம்’ பயன்
படுத்துங்கள்.

ஏனெனில், கிரீம் சற்று கெட்டியாக இருக்கும் என்பதால்,
கைகளில் நீண்ட நேரம் நீடிக்கும்.நகங்களின் நிறத்தை
வைத்து, நம் உடல் நலத்தை தெரிந்து கொள்ளலாம். ‘பிங்க்’
நிற நகங்கள் ஆரோக்கியத்துக்கும், இளமைக்கும்
உத்தரவாதம் கொடுப்பவை.

பழுப்பு நிறம், முதுமை நெருங்கிக் கொண்டிருப்பதை
சுட்டிக்காட்டுபவை. வெளிர்நிற நகங்கள், ரத்தச்
சோகையின் வெளிப்பாடாக இருக்கலாம்.சிலருக்கு மன
அழுத்தத்தாலும், நகங்கள் வெளிறிப் போயிருக்கலாம்.

காய்கறி, பழங்கள், கீரை வகைகளை உணவில் அதிகமாக
சேர்ப்பதால், விலகும் இளமையை மீட்டு தக்க வைத்துக்
கொள்ளலாம்.அதிக நேரம் வெயிலில் இருக்க நேரும்போது,
சில பெண்களுக்கு அது, கைகளில் கரும்புள்ளிகளை
ஏற்படுத்தும்.

இதற்கு சிறந்த மருந்து, பால். பாலை பஞ்சில் தோய்த்து,
கைகளில் தடவி, 15 நிமிடம் கழித்து குளிர்ந்த நீரால்
துடைக்கலாம். தொடர்ந்து செய்து வர, கரும்புள்ளிகள்
கொஞ்சம் கொஞ்சமாக குறையும்.

அதிக துாரப் பயணம், இரு சக்கர வாகன காரணங்களால்,
சில பெண்களுக்கு சூரிய ஒளியின் பாதிப்பு, கைகளில்
அதிகம் வெளிப்படும். பொதுவாக, கைகளில் இருக்கும்
சருமம் மெலிதாக இருக்கும். அங்கு அதிக அளவில் சூரிய
ஒளிக்கதிர்கள் படும்போது, அது, ‘எலாஸ்டிக்’ தன்மையை,
கொஞ்சம் கொஞ்சமாக இழக்க ஆரம்பிக்கும்.

இதனால், சருமத்தில் தளர்ச்சி ஏற்படும். இதை ஆரம்பக்
கட்டத்திலேயே தவிர்க்க, தினமும் வெளியில் செல்லும் முன்,
சன் ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துங்கள்.

——————————
தினமலர்

 

உடல் எடையை குறைக்கும் பெருஞ்சீரக லெமன் டீ

 

☆தேவையான பொருட்கள்☆

டீத்தூள் – 2 டீஸ்பூன்
பெருஞ்சீரகம் (சோம்பு) – 2 டீஸ்பூன்
தேன் – தேவையான அளவு
எலுமிச்சை சாறு – அரை ஸ்பூன்
இஞ்சி – சிறிய துண்டு

☆செய்முறை☆

• இஞ்சியை தோல் சீவி ஒன்றும் பாதியாக தட்டி வைத்துக் கொள்ளவும்.

• பெருஞ்சீரகத்தை வெறும் வாணலியில் வறுத்துக் கொள்ளவும்.

• ஒரு கப் தண்ணீரை அடுப்பில் வைத்து, டீத்தூளைப் போட்டு கொதிக்க விடவும்.

• நன்றாக கொதிக்கும்போது, வறுத்த பெருஞ்சீரகம், இஞ்சியை போட்டு அதுவும் சேர்ந்து நன்கு கொதித்தபிறகு, இறக்கி வடிகட்டவும்.

• வடிகட்டிய டீயில் தேன், எலுமிச்சை சாறு கலந்து பருகவும்.

☆பயன்கள்☆

எடை குறைப்பதற்கு அருமையான பானம் இது. மேலும், கை, கால்களில் காணப்படும் தேவையற்ற சதையைக் குறைக்கவும் இந்த டீ உதவும். தினமும் காலையில் இந்த டீயை குடித்து வந்தால் விரைவில் நல்ல பலன் கிடைப்பதை காணலாம்.

 

 

வாட்ஸ் அப் பகிர்வு

எந்த பூச்சிக்கடிக்கு என்ன மருந்து கொடுக்கணும் தெரியுமா??

எந்த பூச்சிக்கடிக்கு என்ன மருந்து கொடுக்கணும் தெரியுமா??

நாட்டு மருத்துவமுறை பெரும்பாலும் கிராமபுறத்தில் மட்டுமே பின்பற்றப்பட்டு வருகிறது. ஆனால், ஆங்கில மருத்துவ முறையை விட நாட்டு வைத்தியம் எவ்வளவோ சிறப்பானது. நாட்டு வைத்தியத்தால் குணப்படுத்த முடியாத நோய்களே இல்லை. நாட்டு வைத்தியம் மூலமாக பூச்சிகள் கடித்துவிட்டால் அது எந்த பூச்சி என்பதையும், அதன் நஞ்சை முறிக்கும் முறையையும் நாட்டு வைத்தியம் கூறுகிறது.

கடிகளைக் கண்டறிதல்.

இரவில் நச்சுப்பூச்சி ஏதேனும் கடித்து விட்டால், என்ன கடித்தது என்பதை அறியாமல் மருத்துவம் செய்வது கடினம். இந்நிலையில் கடிபட்டவருக்கு ஆடு தின்னாப்பாளை என்ற செடியின் வேரைக் கொடுத்துச் சுவைக்கச் சொன்னால், இனிப்புச் சுவையாக இருந்தால் கடித்தது நல்ல பாம்பு என்றும்.. புளிப்புச் சுவையாக இருந்தால் கட்டு விரியன் பாம்பு என்றும்… வாய் வழவழப்பாக இருந்தால் நஞ்சு குறைந்த வழலைப்பாம்பு, நீர் பிரட்டை போன்றவை என்றும்… கசப்புச் சுவையாக இருந்தால் பாம்பு வகைகள் அல்லாத வேறு பூச்சிகள் என்றும் அறிந்து உணரலாம்…

தேள் கடி மருந்துகள்.

எலுமிச்சைப் பழ விதைகளையும், உப்பையும் கலந்து அரைத்துக் குடித்து விட்டால் தேள் கடி நஞ்சு இறங்கி விடும். கடிவாயில் எலுமிச்சைப் பழ இரசத்தையும் உப்பையும் கலந்து தடவினால் நலம் கொடுக்கும். கல்லில் சில சொட்டுத் தண்ணீரை தெளித்து அதில் புளியங்கொட்டையைச் சூடு உண்டாகும் படி தேய்த்து, தேள் கடித்த இடத்தில் உடனே வைத்தால் ஒட்டிக் கொள்ளும். நஞ்சு இறங்கியதும் புளியங்கொட்டை விழுந்து விடும். சிறிது நாட்டு வெல்லத் தூளுடன் கொஞ்சம் சுண்ணாம்புச் சேர்த்துச் சிறிதளவு புகையிலையையும் கலந்து நன்றாகப் பிசைந்து தேள் கடித்த இடத்தில் வைத்துக் கட்டினால் நஞ்சு இறங்கி விடும். கண்ணாடி இலையின் பால் எடுத்துத் தேள் கடித்த இடத்தில் வைத்தால் நஞ்சு இறங்கும்.

பட்டு ரோஜா (டேபிள் ரோஜா) செடியின் இலையின் நான்கை எடுத்து வெற்றிலையில் மடித்துத் தின்றால் நஞ்சு இறங்கும். குப்பை மேனி இலையைப் பறித்து நன்றாக நீரில் கழுவி விட்டுப் பின்பு கசக்கிச் சாறு எடுத்துத் தேள் கடித்த இடத்தில் தடவ வேண்டும். அத்துடன் கசக்கிய இலையைக் கடிவாயில் வைத்துக் கட்டி விட்டால் நஞ்சு இறங்கும். சித்த மருத்துவத்தில் ஒரு பொருளை மட்டும் மருந்தாகப் பயன்படுத்தும் முறைக்கு ஒற்றை மருத்துவம் என்று பெயர். நட்டுவாய்க்காலி கொட்டினால் கொப்பரைத் தேங்காயை வாயில் போட்டு மென்று தின்றால் உடன் நஞ்சு நீங்கும். பூரான் கடித்தால் பனை வெல்லத்தை (கருப்பட்டி) தின்னத் தடிப்பு, அரிப்பு உடனே மாறும்.

வெறி நாய் கடித்து விட்டால்.

நாயுருவியின் வேரும் எலுமிச்சைப் பழத்தின் விதையும் சம பாகமாகச் சேர்த்து எலுமிச்சைச்சாறு விட்டு அரைத்து வைத்துக்கொண்டு அதில் எலுமிச்சைப் பழம் அளவிற்குக் காலையிலும் மாலையிலும் ஒரு உருண்டை வீதம் பத்து நாள் உட்கொண்டால் வெறிநாய்க்கடி குணமாகும்.

பாம்பு கடித்து விட்டால்.

உடன் வாழை மரம் ஒன்றை அடியிலும் நுனியிலும் வெட்டி ஆறு அடி நீளத் துண்டிட்டுக் கொண்டு வரவேண்டும். பாம்புக்கடி பட்டவன் பல் கட்டி வாய் திறக்க முடியாமலிருப்பான். அதனால் வாழைப்பட்டையை உரித்துப் பாயாகப் பரப்பிக் கடிபட்டவனை அதில் படுக்க வைக்க வேண்டும். பின் வாழைப்பட்டைச் சாறு 1 லிட்டர் பிழிய வேண்டும். சாறு பிழிவதற்குள் வாழைப்பட்டையில் படுக்க வைத்தவன் பல் கட்டு நீங்கி வாய் இயல்பாகத் திறக்கும். உடன் ஒரு லிட்டர் வாழைப்பட்டைச் சாறையும் பாம்புக் கடிபட்டவனைக் குடிக்கச் செய்ய வேண்டும். 15 நிமிடத்தில் பாம்புக் கடிபட்டவன் நஞ்சு நீங்கி எழுந்து நடப்பான்.

எலி, பெருச்சாளி, மூஞ்சுறு, தேள், பூரான் போன்றவைகளின் நஞ்சை நீக்க.

நாயுருவியின் விதையை வீசும் படி எடுத்து வெய்யலில் காய வைத்துப் பொடி செய்ய வேண்டும். இந்தப் பொடியை நல்ல மூடியுள்ள பாத்திரத்தில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். நஞ்சு நீங்கத் தேவையான காலத்தில் இந்தப் பொடியில் மூக்குப் பொடி அளவு எடுத்துத் தேனில் குழைத்துக் காலையிலும், மாலையிலும் 25 நாட்கள் சாப்பிட வேண்டும்.

இப்படிச் சாப்பிட்டால் நஞ்சு நீங்கும். உடலுக்குள் சென்ற எந்த நஞ்சாக இருந்தாலும் வாந்தி ஏற்படுத்துவதன் மூலம் நஞ்சை வெளியேற்றலாம். வாந்தி ஏற்படுத்துவதற்கு நஞ்சிலைப் பறிச்சான் என்ற செடியின் வேருடன், தலைச்சுருளி என்ற பெரு மருந்து இலையைச் சேர்த்து நன்றாக அரைத்து எலுமிச்சைப்பழம் அளவு உருண்டை எடுத்து வெந்நீரில் கலந்து குடித்தால் உடனே வாந்தி ஏற்பட்டு அனைத்து நஞ்சும் அதன் மூலம் வெளியேறிவிடும்.

வாந்தி ஏற்பட்ட பின்பு எலுமிச்சைப் பழத்தைத் தண்ணீரில் பிழிந்து குடித்து விட்டால் நஞ்சு முறிந்து போகும்.
சித்த மருத்துவம் ஏராளமான மூலிகைகளை நமக்குக் கூறுகின்றது.
நஞ்சு நீக்கத்திற்கு மட்டுமன்றி, மனிதனின் அகப்புற
அகப்புற உறுப்புக்களைத் தாக்கும் எல்லாவிதமான சிறு, பெரு நோய்களுக்கும் மருந்துண்டு.

வாட்ஸ் அப் பகிர்வு

வயிற்று வலியா?

வயிற்று வலியா?
“””””””””””””””””””””””””””””””
வயிறு ஒரு பை மாதிரி. அதுக்குள்ள கிட்னி, ஈரல், கல்லீரல், மண்ணீரல், உணவுப்பை, பெருங்குடல், சிறுகுடல், மலக்குடல், கனையம், சிறு நீர்பை, கர்ப்பப்பை,விந்துபை,சினைப்பை என்று அவ்வளவு உறுப்புகள் இருக்கு.

வயிறு வலிக்குதுன்னு சொன்னா எந்த உறுப்புல பிரச்சனைன்னு
புரிஞ்சிக்கிறது ஒரு டாக்டர்க்கே கஷ்டம்.
ஆனால், நீங்க தெரிஞ்சுக்கலாம். எப்படி?
இதோ சிம்பிள் டிரிக்.

வயிறை மேலிருந்து கீழ் மூன்று பகுதியாவும் இடமிருந்து
வலமாக மூன்று பகுதியாவும் பிரிச்சிக்கலாம்.

அப்படியே படுக்க வைச்சு கோடு கிழிச்சா மொத்தம் ஒன்பது
பகுதிகள் வரும்.
அதாவது மேல், நடு (தொப்புள் ஏரியா) மற்றும் அடி பகுதி,
இடது, நடு (தொப்புள் ஏரியா) மற்றும் வலது பகுதி.

1.மேல்வயிறு வலது மூலையில வலிச்சா – ஈரலில் பிரச்சனை ,
பித்தப்பை கல்.

2.மேல்வயிறு இடது மூலை மற்றும் நடுவில் வலித்தால் – அல்சர்.

3.நடுவயிறு வலது மற்றும் இடது மூலையில் வலித்தால் –
நீர்கடுப்பு, கிட்னி ஸ்டோன்.

4.நடுவயிறு நடுவில் (தொப்புளை சுற்றி) வலித்தால் – ஃபூட் பாய்சன்.

5.அடிவயிறு வலது மூலை வலித்தால் – அப்பன்டிசைடிஸ்,

6.அடி வயிறு நடுவில் வலித்தால் – சிறுநீர் பை வீக்கம், கர்ப்பப்பை
பிரச்சனைகள்,

7.அடிவயிறு இடது மூலையில் வலித்தால் – குடலிறக்கம்.

இப்போ என்ன பிரச்சனைன்னு நீங்க தெரிஞ்சுக்கிட்டு டாக்டரை
பாருங்க.

வாட்ஸ் அப் பகிர்வு

பருப்பு சோப்பு

உடல் காட்டும் அறிகுறிகள்!

* உங்கள் முகத்தில் அரிப்போ நமைச்சலோ எடுத்தால்,
உங்கள் கூந்தலில் சுத்தம் இல்லைஎன அர்த்தம்.

* உங்களுக்கு வயிற்று வலியோ வயிற்றுப் பாக்கோ
இருந்தால் உங்கள் கை விரல் நகங்கள் சுத்தமில்லை
என அர்த்தம்.

* உங்கள் கண்களோ மூக்கோ தொடர்ந்து அரிக்குமானால்,
உங்களுக்கு சளிபிடிக்கப் போகிறது என்று அர்த்தம்.

* உங்களது காதில் அதீத குடைச்சலோ வலியோ வந்தால்
உங்களுக்குக் காய்ச்சல் வர நேரம் வந்துவிட்டது என
அர்த்தம்.

* உங்கள் கைமடிப்பு, கழுத்து மடிப்பு, கால் இடுக்கில்
கறுப்பான பட்டை விழுந்தால் உங்கள் கணையத்தில்
இன்சுலின் சுரப்பு அதிகமாகிறது என அர்த்தம்.

* உடலில் இன்சுலின் அதிகம் சுரந்து அதிகப் பசி
எடுக்கிறதென்றால் அது நீரிழிவின் ஆரம்பம் என அர்த்தம்.

* உங்கள் கால் பாதங்களில் வெடிப்பு உண்டானால் உடலில்
அதிக அழுத்தமும் சூடும் இருக்கிறது என அர்த்தம்.

* உங்கள் மூழங்கால் மூட்டு அல்லது கால்களின் மணிக்கட்டு
வலியெடுத்தால் உடலில் அதிக எடை கூடிவிட்டது அதனை
குறைக்க வேண்டும் என அர்த்தம்.

* உங்கள் முதுகுத் தண்டு அல்லது இடுப்புப் பகுதி தொடர்ந்து
வலிக்குமானால் – அந்த இரண்டு எலும்புகளும் மிருதுவாகித்
தேய்மானம் தொடங்குகிறது என அர்த்தம்.

* உங்கள் உதட்டில் அல்லது மேல் தோலில் வெடிப்பு பிளவு,
தோல் உரிதல் உண்டாகுமானால் உடலில் நீர்ச் சத்தும்
எண்ணெய்ப் பசையும் குறைந்துவிட்டது என அர்த்தம்.

* உங்கள் தோள்பட்டை, முதுகுத் தாரை, குதிகால் இவற்றில்
இறுக்கமோ வலியோ வந்தால் உடலில் காற்றின் அழுத்தம்
கூடி வாயு தேங்கியுள்ளது என அர்த்தம்.

* உங்கள் கைவிரல், கண்களுக்கு மேல் மெல்லிய
கறுப்புக்கோடு விழுமானால் இதயத்தில் பிரச்னை
தொடங்குகிறது என அர்த்தம்.

எனவே, சங்கேதம் உணர்ந்து, பாதிப்புகள் புரிந்து, தக்க
நேரத்தில் உரிய நடவடிக்கை எடுக்கவும்; குடும்ப மருத்துவரை
அணுகவும்.

——————————
– லட்சுமி வாசன்
மங்கையர் மலர்

« Older entries