டெங்கு காய்ச்சலுக்கு மூலிகை மருத்துவம்

2e614a29-bc30-460a-88ba-59a934408487.jpg

Advertisements

தூக்கத்தை வரவழைக்கும் வழிகள்

 

மற்றவர் உதவியுடன் உடலை இதமாக பிடித்துவிடச் சொல்வது,
இரவில் மனதிற்கு பிடித்த இனிய சங்கீதம் கேட்பது,
தூக்கத்தை வரவழைக்கும் வழிகளாகும.

அதி மதுரத்தையும் ஜீரகத்தையும் சம அளவில் நன்கு பொடித்து
துணியில் சலித்து வைத்துக் கொள்ளவும்

. 2-3, கிராம் அளவில் இரவில் படுக்கும் முன் ஒரு சிறிய பூவம்
வாழைப்பழத்துடன் சாப்பிட நல்ல தூக்கம் வரும்.

வழக்கமாக தூங்கி விழிக்கும் நேரங்களை எக்காரணத்தைக்
கொண்டும் மாற்றாமல் இருப்பது நல்லது. படுக்கப்போகும்
முன் மனக்கவலை, கோபம், துக்கம் முதலிய மனக்கிளர்ச்சி
தரும் உணர்ச்சிகளுக்கு இடம் தரக்கூடாது.

தலையணையன்றி படுத்தல் நல்லதல்ல.
தரைக்கும் தலைக்கும் இடையே உள்ள இடைவெளி
நிரப்பும்படி தலையணை இருக்க வேண்டும்.

——————————————–
படித்ததில் பிடித்தது

இரவு நன்றாக தூங்க -பாட்டி வைத்தியம்

 

வேப்பிலையை வறுத்து தலைக்கு வைத்து தூங்கினால்
நன்றாக தூக்கம் வரும்.

இரவில் வயிற்றில் ஏற்படும் உப்புசத்தால் தூக்கம் வராமல்
தவிப்பவர்கள் உடனடியாக வெந்தயக்கீரை, நிலவாரை இலை
இரண்டையும் சம அளவில் எடுத்து அதில் ஓமம் சேர்த்து
அரைத்து சாப்பிடலாம்.

வெண்தாமரை இலையுடன் மஞ்சள் தூள் சிறிதளவு சேர்த்து
கஷாயம் காய்ச்சிக் குடித்தால் நன்றாக தூக்கம் வரும்.

அதிகாலையில் கொஞ்சம் வல்லாரைக் கீரையை மென்று
தின்ன வேண்டும். அடுத்து அரை மணி நேரத்துக்கு வேறு
எதுவும் சாப்பிடக் கூடாது. இதன் மூலம் மனம் சார்ந்த
நோய்கள் குணமாகும். இரவில் நன்றாக தூங்கலாம்.

லெட்டூஸ் கீரையை பொடியாக நறுக்கி தயிர் மற்றும்
வெங்காயத்துடன் சேர்த்து சாப்பிட்டால் நல்ல தூக்கம் வரும்.

ரோஜாப்பூ, வெள்ளை மிளகு, சுக்கு ஆகியவற்றில் தலா
50 கிராம் எடுத்து அரைத்துக் கொள்ளவும். இதனை காலை
மாலை இரண்டு வேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் நன்றாகத்
தூக்கம் வரும்.

முக்குளிக் கீரையை சூப் செய்து மாலை நேரத்தில்
சாப்பிடலாம்.

மாம்பழச் சாறுடன் பால் கலந்து சர்க்கரை சேர்க்காமல்
குடித்தால் ஆழ்ந்த தூக்கம் நிச்சயம்.

மருதாணி பூக்களை தலையணையின் கீழே வைத்து
படுத்தால் நன்றாகத் தூக்கம் வரும்.

மணலிக்கீரை, துளசி, வில்வம் மூன்றையும் சம அளவு
எடுத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கி தினமும் இரவு நேரத்தில்
இரண்டு கிராம் அளவுக்கு சாப்பிட்டால் நன்றாக
தூங்கலாம்.

———————————
படித்ததில் பிடித்தது

கால் ஆணிக்கு கடுகு வைத்தியம்

கடுகை பயன்படுத்தி கால் ஆணியை சரிசெய்யும் மருந்து
தயாரிக்கலாம். பாத்திரத்தில் விளக்கெண்ணெய் எடுக்கவும்.
இதனுடன் வறுத்து பொடி செய்த கடுகு, மஞ்சள் பொடி சேர்த்து
தைலப்பதத்தில் காய்ச்சவும்.

இதை ஆறவைத்து வடிகட்டி எடுத்து வைக்கவும். இரவு நேரத்தில்
தூங்க போகும் முன்பு கால்களை சுத்தப்படுத்தி இந்த தைலத்தை
தடவினால், கால் ஆணி குணமாகும்.

வேப்பிலையை பயன்படுத்தி மருந்து தயாரிக்கலாம்.
வேப்பிலை இலை பசை, குப்பைமேனி இலை பசையுடன் சிறிது
மஞ்சள் பொடி சேர்த்து நன்றாக கலந்து கால் ஆணி, உள்ளங்கை
தடித்திருந்தால் அந்த இடத்தில் இந்த பசையை வைத்து
துணியால் இரவு முழுவதும் கட்டி வைத்தால் கால் ஆணி பிரச்னை
சரியாகும்.

கொய்யா இலையை பயன்படுத்தி கால் ஆணிக்கான மருந்துவ
தயாரிக்கலாம். விளக்கெண்ணெயுடன், கொய்யா இலை பசை,
மஞ்சள் பொடி சேர்த்து நன்றாக கலந்து தைலப்பதத்தில்
காய்ச்சவும். இதை கால் ஆணி மீது பூசிவர பிரச்னை சரியாகும்.

கொய்யா இலை பல்வேறு மருத்துவ குணங்களை கொண்டது.
கொய்யா இலையை தேனீராக்கி குடிப்பதால், இருமல் சளி
போகும். இலையை அரைத்து பூசுவதால் தோல் நோய்கள்
குணமாகும்.

நன்றி- தினகரன்

கால் ஆணியை காணாமல் போக்கும் இயற்கை வைத்தியம்

கால் ஆணி ஏற்பட்ட உடனேயே பூண்டை நசுக்கி அதன் சாறை
காலில் ஆணி இருக்கும் இடங்களில் தடவி வரவும்.
இரவுப் பொழுதில் பூண்டை நசுக்கி காலில் வைத்து துணியால்
கட்டுப்போட்டுவிட்டு காலையில் எடுத்துவிடலாம்.
இதுபோல் ஒரு வாரம் செய்து வந்தால் கால் ஆணிக்கு நல்ல
நிவாரணம் கிடைக்கும்.

மேலும், மல்லிகைச் செடியின் இலையை இடித்து அதன் சாறை
எடுத்து பாதத்தில் பத்து போடுங்கள். இதனால் பாதத்தில் கால்
ஆணி மேலும் பரவாமலும், இருந்த இடம் தெரியாமலும் போகும்.

மஞ்சள் ஒரு துண்டு, வசம்பு ஒரு துண்டு, மருதாணி ஒரு கைப்பிடி
அளவு எடுத்து விழுதாய் அரைத்து, கால் ஆணிகள் மீது தொடர்ந்து
21 நாட்கள் வரை பூசிவர, கால் ஆணிகள் அனைத்தும் மறையும்.

அம்மான் பச்சரிசி செடியை சிறுசு சிறுசா உடைச்சு அதில வர்ற
பாலை பயன்படுத்தலாம். ஒரு தடவை தடவினதும் குணம்
கிடைக்காது.
தொடர்ந்து ரெண்டு வாரமாவது செய்ய வேண்டும். முதலில் வலி
குறையும், பிறகு போகப் போக ஆணியும் மறைஞ்சிரும்.

சித்திரமூலம்(கொடிவேலி) வேர்ப்பட்டையை ஒரு புளியங்கொட்டை
அளவு எடுத்து அரைச்சு தூங்கப்போறதுக்கு முன்னாடி கால் ஆணி
மேல பூசி வந்தா… மூணு நாள்ல குணம் கிடைக்கும்.
இந்த வைத்தியம் செய்யும்போது சிலருக்கு அந்த இடத்துல புண்
உண்டாகும். அப்படி வந்தா… ஒரு ஸ்பூன் விளக்கெண்ணெயில
ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள்தூள் சேர்த்து குழைச்சு, புண் வந்த இடத்துல
பூசுனா புண் ஆறிடும். கால் ஆணியும் காணாமப்போயிரும்.

5 கிராம் மஞ்சள், 5 கிராம் வசம்பு, கைப்பிடி அளவு மருதாணி
இலைகள் ஆகியவற்றை தண்ணீர் விட்டு அரைத்து, கால் ஆணி
உள்ள இடத்தில் அடைபோல் கனமாக வைத்து மேலே ஒரு
வெற்றிலையை வைத்து, துணியினால் இறுகக் கட்டி விட வேண்டும்.
படுக்கும் முன்பு இதை செய்ய வேண்டும்.
தொடர்ந்து அரை மண்டலம் (20 நாட்கள்) வரை இவ்விதம்
செய்தால் கால் ஆணி இருந்த இடம் தெரியாமல் மறைந்து விடும்.

—————————
நன்றி- மாலை மலர்

செயற்கை மூட்டு விலையை கட்டுப்படுத்த திட்டம்!


நன்றி குங்குமம் டாக்டர்

வெளிநாடுகளிலிருந்து இறக்குமதி செய்யப்படும் செயற்கை
மூட்டு விலை 3 மடங்கு அதிக லாபத்துக்கு விற்கப்படுவதாகவும்,
இந்த கொள்ளை லாபப் போக்கை கட்டுப்படுத்த
திட்டமிட்டுள்ளதாகவும் தேசிய மருந்துவிலை கட்டுப்பாட்டு
ஆணையம்(NPPA) தெரிவித்துள்ளது.

இந்தியாவில் மருத்துவத்துறையில் மட்டும் ஆண்டுக்கு பல
ஆயிரம் கோடிக்கு வர்த்தகம் நடக்கிறது. இங்குள்ள சிகிச்சை
முறைகள் சிறப்பாக இருப்பதால்தான் வெளி
நாடுகளிலிருந்தும் இங்கு வந்து சிகிச்சை பெறுகின்றனர்.

இதனால், சிகிச்சை அளிப்பதற்கான உபகரணங்கள்
வெளிநாடுகளிலிருந்து வரவழைக்கப்படுகின்றன. இதனால்
சிகிச்சைக்கான கட்டணமும் அதிகமாகி விடுகிறது.

உதாரணமாக, தமனியில் அடைப்பை நீக்க பொருத்தப்படும்
ஸ்டென்ட் வெளிநாடுகளிலிருந்து இறக்குமதி செய்யப்படுகிறது.
இவை 2.5 லட்சம் ரூபாய் வரை பல மடங்கு லாபத்துக்கு விற்கப்
பட்டன.

NPPA-வின் அதிரடி நடவடிக்கைகளால் இவற்றின் விலை
தற்போது 85% வரை குறைக்கப்பட்டுள்ளது.

இதேபோல், மூட்டு பாதிப்பு ஏற்பட்டவர்களுக்காக செயற்கை
மூட்டுகள் வெளிநாடுகளிலிருந்து இறக்குமதி செய்யப்
படுகின்றன. இவற்றை இறக்குமதி செய்பவர்கள்
76% லாபத்துக்கும், மருத்துவமனைகள் மற்றும்
விநியோகஸ்தர்கள் 1.35 மடங்கு லாபத்துக்கும் விற்பனை
செய்கிறார்கள்.

இதையெல்லாம் சேர்த்து நோயாளிக்கு பொருத்துவது வரை
மொத்த லாபம் 3.13 மடங்காக உள்ளது. செயற்கை மூட்டு
மட்டுமின்றி அவற்றை பொருத்துவதற்கான உதிரி பாகங்களும்
சேர்ந்து சிகிச்சை கட்டணத்தை மேலும் அதிகமாக்கி
விடுகின்றன.

இதனாலேயே இப்படி ஓர் அதிரடி முடிவை தேசிய மருந்து
விலை கட்டுப்பாட்டு ஆணையம் எடுத்துள்ளது. செயற்கை
மூட்டுபோல மேலும் 18 மருத்துவ கருவிகளின் விலை
விபரங்களையும் NPPA கேட்டுள்ளது.

எனவே, கட்டணக் கொள்ளைகள் முடிவுக்கு வருவதற்கான
சாத்தியங்கள் உள்ளது என்று எதிர்பார்க்கலாம்!

——————–

– க.கதிரவன்
தினகரன்

காய்ச்சல் வந்தால் செய்ய வேண்டியவை

1 . முதல் நாள் – பாராசிட்டமால் மாத்திரை மட்டும் கொண்டு காய்ச்சலை சரி செய்யலாம் / குளிர்ந்த நீரில் ஒத்தடம் கொடுக்க வேண்டும். ஓய்வு முக்கியம்.

2. இரண்டாவது நாள் காய்ச்சல் இருப்பின் மருத்துவரை கட்டாயம் அணுக வேண்டும். மருந்து கடைகளில் செட் மாத்திரை வாங்க கூடாது.

3. மூன்றாவது நாள் வரை கடும் காய்ச்சல் அடித்து , சட்டென உடல் குளிர்ந்தால் உடனே அரசு மருத்துவமனைகளை நாட வேண்டும்.

4. அங்கே , தங்கி சிகிச்சை பெறச் சொன்னால், உள்நோயாளியாக தங்கி சிகிச்சை பெற வேண்டும்.

5. காய்ச்சல் வந்தால் தினமும் போதுமான அளவு நீரை பருக வேண்டும். ஓ.ஆர். எஸ் உப்புக்கரைசல் நீரை பருகுவது நல்லது.
உணவை கஞ்சியாக குடிப்பது நல்லது.

6. சிறுநீர் கழிப்பது ஆறு மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறையேனும் நிகழ வேண்டும். அதில் குறைபாடு இருப்பின் உடனே உள்நோயாளியாக சேர வேண்டும்.

7. மலத்தில் ரத்தம் வெளியேறுதல் / மலம் கருப்பாக செல்லுதல் , வயிற்று வலி , வாந்தி போன்ற அறிகுறிகளை கண்டறிந்தால் உடனே மருத்துவமனையை நாட வேண்டும்

8. கடும் ஜுரம் அடிக்கும் வேலையிலும் காய்ச்சல் விட்ட இரண்டு நாட்களும் ஓய்வு கட்டாயம் தேவை.

Dr .ஃபரூக் அப்துல்லா
நோய் தடுப்பு துறை மருத்துவர்
சிவகங்கை

-வாட்ஸ் அப் பகிர்வு

நிலவேம்பு குடிநீர் உட்கொள்ளும் அளவு

மருத்துவத்திற்கு பயன்படும் எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய இயற்கை பொருள்கள்


சுண்டைக்காயில் இரும்புச்சத்து அதிகமாக உள்ளது. இந்தக்காய் ஆஸ்துமா, காய்சல் முதலியவற்றை நீக்கும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தினமும் ஒரு முறை கேழ்வரகில் செய்த உணவுப்பொருளை சாப்பிட வேண்டும். இதில் இரும்புச்சத்து, கால்சியம் உள்ளது.

குப்பைமேனியிலையை நிழலில் உலர்த்திப் பொடித்து 1/2 ஸ்பூன் அளவு எடுத்து தேனில் கலந்து குழந்தைகளுக்கு கொடுத்து வந்தால் வயிற்றுப் புழுக்கள், மலப்புழுக்கள் வெளியேறும். நீரில் கலந்தும் கொடுக்கலாம். ஆறு மாதத்திற்கு ஒருமுறை குழந்தைகளுக்கு கொடுப்பது நல்லது.

பெரியவர்கள் குப்பைமேனி இலையின் சாறு எடுத்து இலேசாக சூடாக்கி 15 மி.லி. கிராம் அளவு அருந்தி வந்தால் வயிற்றுப் பூச்சிகள் வெளியேறும்.

வேப்பம்பூவை ரசம் வைத்துச் சாப்பிட்டால் உடம்பில் உள்ள கிருமிகள் அழியும். பித்தம் குறையும். தினமும் முருங்கைக் கீரையைச் சாப்பிட்டால் நீரழிவு நோய் கட்டுப்படும். கண் பார்வை தெளிவு பெறும்.

அதிக இருமல் ஏற்படும் போது ஒரு ஸ்பூன் தேன் சாப்பிட்டால் இருமல் குறையும். சாதாரண வாய்வுப் பிடிப்பிற்கு சுக்கையும்(வேர்க்கொம்பு), பனை வெல்லத்தையும் கலந்து கொதிக்கவைத்து வடிகட்டி குடித்தால் போதும்.

கறிவேப்பிலையை நிழலில் உலர்த்தி காய வைத்து பொடியாக்கி கஷாயம் செய்து காலை மாலை குடித்து வந்தால் உடலில் சர்க்கரையின் அளவை சீராக வைத்திருக்கும். மணத்தக்காளிக் கீரையை பருப்புடன் சேர்த்து தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் ஆசனக்கடுப்பு, மூல நோய் குணமாகும்.

கறிவேப்பிலை, இஞ்சி, சீரகம் மூன்றையும் சிறிதளவு எடுத்து ஒரு டம்ளர் தண்ணீர் ஊற்றி கொதிக்க வைத்துக் குடித்தால் அஜீரணம் சரியாகிவிடும். தினசரி ஒரு வெங்காயத்தை பச்சையாக உண்டு வந்தால் இரத்தம் சுத்தமாவதோடு இருமல், சளியை போக்கும்.

நாவல்பழம் வியர்வையைப் பெருக்கும். சரும நோய் ஏற்படாமல் பாதுகாக்கும். பித்தத்தைக் குறைக்கும், உடல் சூட்டைத் தணிக்கும். ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்கும்.

முள்ளங்கி கீரையில் வைட்டமின் சத்து உள்ளது. இக்கீரை தொற்று நோய்களை விரட்டி அடிக்கும். உடல் எடை குறைந்தவர்கள் வாழைப்பழம் தினமும் இரவில் உண்டு வந்தால் எடை கூடும்.

வெப்துனியா

தினமும்20நிமிடங்கள்கை #தட்டுங்கள்பிறகுபாருங்கள்_என்ன #ஆகிறதென்று?

[

👏👏👏👏 🌹🌿🌹🌿 👏👏👏👏
கைகளால் செய்யக்கூடிய மிக
எளிமையான வேலை கை தட்டுவது தான் என்று நினைத்துக்
கொண்டிருக்கிறோம்.

அதையும் தாண்டி, ஆரோக்கியமான விஷயங்கள் பல
கை தட்டுவதில் இருக்கின்றன.
பொதுவாக, அடுத்தவர்களின்
நற்செயல்களுக்காகவும் சாதனைகளுக்காகவும் அவர்களை
உற்சாகப்படுத்தவும் பாராட்டவுமே மட்டுமே நாம் கை
தட்டுகிறோம்.

சிலர் கை தட்டிக் கொண்டே பாட்டு பாடுவார்கள். கோவில்
போன்ற இடங்களில் #பஜனை_பாடும்போதும் கை தட்டிக்
கொண்டிருப்பார்கள்.

கை தட்டுவது என்பது அடுத்தவர்களை
உற்சாகப்படுத்தும் விஷயம் மட்டுமல்ல.
கை தட்டுபவர்களுக்கும் ஏராளமான நன்மைகள் இருக்கின்றன
என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

ஆம். கை தட்டுவதும் ஒருவிதமான உடற்பயிற்சி தான்.
கை தட்டுவதன் மூலமாகவே ஏராளமான நோய்களைக் கட்டுப்
படுத்த முடியும் என அறிவியல்பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது

இரண்டு உள்ளங்கைகளையும் சேர்த்து தட்டும்போது,
மூளையின் பெரும்பான்மையான பகுதிகள் இயக்கப்
படுகின்றன. உடலின் பல்வேறு உறுப்புகளின் செயல்
பாட்டையும் இயக்கக்கூடிய #39_அக்குபஞ்சர் புள்ளிகள்
உள்ளங்கைகளில் தான் இருக்கின்றன.

 


அதனால் தினமும் காலையில் 10 முதல் 20 நிமிடங்கள்
வரையிலும் கைகளைத் தட்டுவது உடல் #ஆரோக்கியத்துக்கு
மிகவும் நல்லது. அது நாள் முழுக்க சுறுசுறுப்பாகவும்
ஃபிட்டாகவும் வைத்திருக்கும்.


தினமும் கை தட்டுவதால் #ஜீரணக்கோளாறுகள் நீங்கும்.

இன்றைய காலகட்டத்தில் 20 வயதைக் கடந்தவுடனேயே முதுகு
வலியும் மூட்டுவலியும் வந்துவிடுகின்றன.

ஆனால் தினமும் 20 நிமிடங்கள் வரை கை தட்டினால் முதுகு
வலியும் மூட்டுவலியும் இருக்கிற இடம் தெரியாமல் பறந்து
போய்விடும் என்கின்றனர் ஆராய்ச்சியாளர்கள்.

வாதம், ரத்த அழுத்தம் போன்றவையும் கை தட்டுவதால்
குணமாகும்.
ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள் வரை
புன்னகையுடன் கை தட்டிக் கொண்டிருந்தால், இதயம் மற்றம்
கல்லீரல் தொடர்பான நோய்கள் குறையும் என்கின்றனர்
மருத்துவர்கள்.


குழந்தைகளுக்கு தினமும் கை தட்டும் பழக்கத்தை பயிற்சியாகக்
கொடுத்தால் அவர்களின் வார்த்தை உச்சரிப்பு தெளிவாக இருக்கும்.
கடின உழைப்பாளிகளாக இருப்பார்கள்.

————————
வாட்ஸ் அப் பகிர்வு

« Older entries